Willkommen bei healthforlifetime

Bei healthforlifetime biete Ich Ihnen maßgeschneiderte Gesundheitslösungen für Sie oder Ihre Firma an, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Ich helfe Ihnen mit einem breiten Angebot dabei einen gesunden Lebensstil zu führen.

Über mich

healthforlifetime ist Ihr Ansprechpartner in Sachen Gesundheit in Hamburg. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Ziele durch individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Programme zu erreichen.

Egal, ob Sie Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einen gesünderen Lebensstil führen möchtest, ich bin hier, um Sie dabei zu unterstützen! Ich bin überzeugt von ganzheitlichen Konzepten, so dass Ernährungsberatung und Stressmanagement als Teile der Beratung jederzeit einfließen. 

Lassen Sie uns gemeinsam starten - in Ihr neues gesundes, zufriedenes und aktives Leben!

 

Dienstleistungen - eine Auswahl

Personal und Schwimm-Training

Maßgeschneidertes Training mit einem individuellen Plan und dauerhafter Betreuung. Trainieren Sie in Hamburg -  bei Ihnen, im Studio oder draußen.

 

Ernährungsberatung

Individuelle Ernährungsberatung für eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Wohlfühlgewicht. Profitieren Sie von Expertenwissen.

 

BGM - Firmenfitness

Komplexe Angebote von Ergomomiecoachings über bewegte Pausen und Fitnesskurse bis zur kompletten Gestaltung von Gesundheitstagen, ganz individuell für Ihr Unternehmen.

 

Häufig gestellte Fragen

Ich habe ewig keinen Sport getrieben. Halte ich das Training überhaupt durch?

Personal Training ist ein individuelles Training, das speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Vor allem nach längeren Pausen oder bei einem absoluten Neustart ist das Training die optimale Variante um die Belastung genau in Ihrem Tempo zu gestalten und Ihren Körper schonend an das Training heranzuführen.

Ist Personal Training das Richtige in meinem Alter?

Personal Training ist ein individuelles Training, das speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Es gibt keine gezieltere und persönlichere Möglichkeit für Sport und Gesundheit. Es ist in jedem Alter die beste Lösung!

Kann ich mit einem Partner/in zusammen trainieren?

Ja, ich biete vielseitige Möglichkeiten auch gemeinsam in Training einzusteigen. Unter "Konditionen" finden Sie mehr Informationen!

Ich bin Nichtschwimmer und habe sehr viel Angst vor Wasser. Sollte ich Schwimmen lernen?

Auf jeden Fall! Ich betreue erfolgreich viele "Angstpatienten" jeden Alters. Das Einzeltraining ist die beste Methode um sanft an das Element Wasser herangeführt zu werden. Es besteht zudem kein Zwang den Kopf/Gesicht mit ins Wasser zu nehmen um die Bewegungen zu lernen! Ich bin jederzeit an Ihrer Seite im Wasser, zudem trainieren wir ausschließlich im stehtiefen Bereich (1,30/1,40m).

Was passiert bei der Ernährungsberatung?

Am Anfang der Beratung analysieren wir Ihr aktuelles Ernährungsverhalten und legen Ihre Ziele fest. Sie führen ein Tagebuch/tracken mittels einer App Ihre tägliche Routine (für einige Tage). Anhand dessen beurteilen wir Ihr aktuelles Verhalten und legen darauf basierend Veränderungs-/Optimierungsvarianten fest bzw. entwickeln einen "Plan" zur Umstellung. Im Folgenden beobachten wir die Fortschritte und passen die Interventionen/Plan an um Ihre Ziele zu erreichen. Zu jederzeit begleite und motiviere ich Sie auf Ihrem Weg um Ihre Ernährung erfolgreich gesünder zu gestalten.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

Kontaktieren Sie mich für eine individuelle Beratung und starten Sie jetzt in ein gesünderes Leben!

Einzugsgebiete:

  • Othmarschen/Bahrenfeld/Altona/Ottensen
  • Uhlenhorst/Harvestehude/Winterhude/Eimsbüttel

 

Wiebke Kotthoff - healthforlifetime

wiebke.kotthoff@gmx.de

Hamburg, Deutschland